कहानी: अस्वस्थ खाना, बीमार शरीर
गाँव रामपुर में रोहित नाम का एक लड़का रहता था। वह बहुत होशियार था, लेकिन एक आदत ने उसकी ज़िन्दगी को उलझा दिया — जंक फूड खाने की आदत।
रोहित को हर दिन चिप्स, समोसे, बर्गर और कोल्ड ड्रिंक खाना बहुत पसंद था। उसकी मम्मी रोज़ उसे ताज़ा सब्ज़ी और दाल-चावल देती थीं, लेकिन वह बहाने बनाकर बाहर का तला-भुना खाना खा लेता था।
धीरे-धीरे उसका शरीर बदलने लगा। वह पहले जैसा तेज़ नहीं रहा, खेलने में ज
ल्दी थक जाता, और पेट में अक्सर दर्द रहने लगा। एक दिन स्कूल में उसे चक्कर आ गया और वह बेहोश हो गया।
डॉक्टर ने जांच के बाद बताया, “रोहित को गैस्ट्रिक प्रॉब्लम, विटामिन की कमी, और फैटी लिवर हो गया है। इसका कारण सिर्फ एक है — अस्वस्थ भोजन।”
डॉक्टर की बात सुनकर रोहित और उसके माता-पिता हैरान रह गए। डॉक्टर ने कहा, “अगर अब भी समझदारी नहीं दिखाई, तो आगे चलकर और भी गंभीर बीमारियाँ हो सकती हैं।”
उस दिन से रोहित ने ठान लिया — अब से वह केवल स्वस्थ और घर का बना खाना ही खाएगा। उसने ताज़े फल, हरी सब्ज़ियाँ और दूध को अपनी डाइट में शामिल किया। कुछ ही महीनों में उसकी तबीयत फिर से ठीक हो गई और वह पहले जैसा खुश और स्वस्थ महसूस करने लगा।
सीख:
स्वाद के पीछे भागकर हम अपने शरीर के साथ खिलवाड़ करते हैं। स्वस्थ शरीर के लिए स्वस्थ खाना जरूरी है। इसलिए हमें जंक फूड से दूरी बनानी चाहिए और पौष्टिक आहार को अपनाना चाहिए।
Story: “Unhealthy Food, Sick Body”
There lived a boy named Rohit in village Rampur. He was very intelligent, but one habit complicated his life – the habit of eating junk food.
Rohit loved to eat chips, samosas, burgers and cold drinks every day. His mother used to give him fresh vegetables and dal-rice every day, but he used to make excuses and eat fried food from outside.
Gradually his body began to change. He was no longer as agile as before, he would get tired quickly while playing, and he often had stomach pain. One day he felt dizzy in school and fainted.
After examination, the doctor said, “Rohit has gastric problems, vitamin deficiency, and fatty liver. The reason for this is only one – unhealthy food.”
Rohit and his parents were shocked to hear what the doctor said. The doctor said, “If we don’t act sensibly now, we may suffer from even more serious diseases in the future.”
From that day onwards, Rohit resolved – from now on he would eat only healthy and home-cooked food. He included fresh fruits, green vegetables and milk in his diet. Within a few months, his health improved again and he started feeling happy and healthy like before.
Lesson:
By chasing after taste, we play with our body. Healthy food is necessary for a healthy body. Therefore, we should stay away from junk food and adopt a nutritious diet.
